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GegenGewicht

Autor: Monika Reinecke

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Frühlingsanfang

Veröffentlicht am: März 21, 2023von Monika Reinecke

Nun ist es so weit!  Der Winterspeck nennt sich nun Frühlingsrolle… was das Ganze nicht wirklich besser macht, oder?

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Bewusst genießen

Veröffentlicht am: März 12, 2023März 12, 2023von Monika Reinecke

So viele Leckereien spielen in unserem normalen Leben über das ganze Jahr verteilt, eine wichtige Rolle.  Ich denke dabei an Naschereien, Spirituosen, Desserts, gehaltvolle Saucen und vieles mehr.

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Fette und Öle

Veröffentlicht am: März 6, 2023März 6, 2023von Monika Reinecke

Viele Fette werden im Allgemeinen nicht mehr als potenzielle Gefahrenquelle für die Gesundheit angesehen, sondern sind im Gegenteil, sie sind gesund und wichtig für uns.

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  • Aktuelles

Die Feste feiern, wie sie fallen!

Veröffentlicht am: Februar 26, 2023von Monika Reinecke

Wie schön, dass feucht- fröhliche Feiern wieder möglich sind und normal sind! Es ist einfach ein tolles Gefühl, fröhlich und sorglos feiern und genießen können.

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Verdauung und Darmgesundheit

Veröffentlicht am: Februar 12, 2023Februar 18, 2023von Monika Reinecke

„Entscheidend ist, was hinten rauskommt.“ Diese Aussgage trifft auf viele Situationen zu. Wir nehmen es bei dem Thema Verdauung wörtlich.

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Liebe geht durch den Magen…

Veröffentlicht am: Februar 5, 2023Februar 5, 2023von Monika Reinecke

Anlässlich des bevorstehenden Valentinstags am 14. Februar schauen wir mal genauer auf die Herzen. Das Herz ist DAS Symbol für die Liebe und auch für unsere Gesundheit. 

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Das Rosinenprinzip

Veröffentlicht am: Januar 29, 2023von Monika Reinecke

Was macht abnehmen mit GEGENGEWICHT so erfolgreich? Ich nenne es: das Rosinen -Prinzip! Meine Kunden schätzen die Ernährungsumstellung ohne Verbote, satt und zufrieden zu sein und dabei erfolgreich und langfristig abzunehmen.

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Heißhunger, nein danke!

Veröffentlicht am: Januar 23, 2023von Monika Reinecke

Wenn der Heißhunger kommt, setzt der Verstand aus!

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Der perfekte Tag

Veröffentlicht am: Januar 8, 2023Januar 8, 2023von Monika Reinecke

Der perfekte Abnehmtag – gibt es ihn? Wie kann dieser aussehen? Einblicke und Ausblicke stehen in dieser Woche im Focus.

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  • Aktuelles

Zitrusfrüchte Waren- und Genusskunde

Veröffentlicht am: Dezember 27, 2022von Monika Reinecke

Nach all dem süßen Weihnachtskram starten wir ins neue Jahr mit einem Frischekick – ZITRUSFRÜCHTE Diese sind immer eine gesunde, kalorienarme Nascherei, die uns mit vielen Ballaststoffen, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen, die Winterzeit versüßt.

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