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Nun ist es so weit!  Der Winterspeck nennt sich nun Frühlingsrolle… was das Ganze nicht wirklich besser macht, oder?

So viele Leckereien spielen in unserem normalen Leben über das ganze Jahr verteilt, eine wichtige Rolle.  Ich denke dabei an Naschereien, Spirituosen, Desserts, gehaltvolle Saucen und vieles mehr.

Viele Fette werden im Allgemeinen nicht mehr als potenzielle Gefahrenquelle für die Gesundheit angesehen, sondern sind im Gegenteil, sie sind gesund und wichtig für uns.

Wie schön, dass feucht- fröhliche Feiern wieder möglich sind und normal sind! Es ist einfach ein tolles Gefühl, fröhlich und sorglos feiern und genießen können.

„Entscheidend ist, was hinten rauskommt.“ Diese Aussgage trifft auf viele Situationen zu. Wir nehmen es bei dem Thema Verdauung wörtlich.

Anlässlich des bevorstehenden Valentinstags am 14. Februar schauen wir mal genauer auf die Herzen. Das Herz ist DAS Symbol für die Liebe und auch für unsere Gesundheit. 

Was macht abnehmen mit GEGENGEWICHT so erfolgreich? Ich nenne es: das Rosinen -Prinzip! Meine Kunden schätzen die Ernährungsumstellung ohne Verbote, satt und zufrieden zu sein und dabei erfolgreich und langfristig abzunehmen.

Wenn der Heißhunger kommt, setzt der Verstand aus!

Der perfekte Abnehmtag – gibt es ihn? Wie kann dieser aussehen? Einblicke und Ausblicke stehen in dieser Woche im Focus.

Nach all dem süßen Weihnachtskram starten wir ins neue Jahr mit einem Frischekick – ZITRUSFRÜCHTE Diese sind immer eine gesunde, kalorienarme Nascherei, die uns mit vielen Ballaststoffen, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen, die Winterzeit versüßt.

Willkommen auf unserer Gruppenreise Wie sieht dein Weg zum Wunschgewicht aus?

Am ersten Sonntag im Oktober wird traditionell das Erntedankfest gefeiert. Es ist nicht selbstverständlich, eine gute Ernte einzubringen und hochwertige Lebensmittel zu erzeugen. Das nichts selbstverständlich ist, zeigt uns die gerade die Situation mit den explodierenden Lebensmittelpreisen.